Mein Bauch und ich

Heute abend war meine Mutter gemein zu mir: Sie fragte mich, ob ich zugenommen habe! Nein, habe ich nicht, im Gegenteil. Immerhin sind die Weihnachtskilos weg.

Mein unabänderliches Problem ist nur leider, dass alles, was ich zu mir nehme, sich sofort abzeichnet. Nicht in Form von zusätzlichen Kilos, nein, ich mein das schon wörtlich. Mein Bauch bläht sich auf und ich sehe nach jeder großeren Mahlzeit aus, als wäre ich schwanger. Einen halbwegs flachen Bauch habe ich nur, wenn ich noch nicht (viel) gegessen habe. Also morgens. Abends hingegen sieht es meistens schlimm aus. Aber was soll ich da schon groß machen? So riesig sind meine Portionen ansich auch nicht und satt werden muss ich von meinen Mittagessen schon. Beim Sport versteht es sich auch von selbst, dass ich über einen Liter Flüssigkeit zu mir nehme.

Nur schön sieht es nicht aus. Sondern kugelig.

Fortschritte

Es geht voran. Letzten Donnerstag hatte ich einen Termin um die Gewichte höher einzustellen. Nun habe ich nicht mehr in beiden Sätzen das gleiche Gewicht, sondern im ersten Satz bei bis auf einen Gerät 5 Kilo mehr und dann im zweiten Satz noch einmal 5 Kilo mehr, also 10 Kilo mehr als vorher. Der erste Durchgang war grad im zweiten Satz dann wirklich stark am Limit. Wie meine Muskeln dann mit der Zeit gezittert haben! Aber gut, wer schön sein will, muss leiden, gell? Außerdem schätze ich, dass nach zwei-drei Wochen die ganze Angelegenheit schon wesentlich entspannter ist. Und dann nach circa acht Wochen kann ich mich wieder steigern. Was mir aber echt Probleme bereitet: Sit-Ups. Vermutlich, weil ich diese Übung noch nie leiden konnte.

Auf jeden Fall habe ich die Weihnachtskilos wohl definitiv abgebaut nun, die Waage ist wieder konstant im Normalbereich. Ich hege Hoffnungen, dass ich vielleicht bis zum Sommerurlaub auch noch ein paar Kilos abnehme, aber andererseits: Ich muss den Wassergehalt im Körper steigern und die Muskeln brauchen auch frische Kalorien, sonst bauen die sich nicht auf. Ich glaube aber, dass man dann im Juni schon etwas sehen wird, wenn ich weiter brav zwei-dreimal die Woche mich den Muskelaufbau widme. Einmal die Woche mache ich zusätzlich noch Spinning für die Kondition.

Das Fasten läuft zufriedenstellend, auch wenn ich streng genommen mir auch nicht eins-zweimal die Woche einen Karamellmuffin gönnen dürfte. Aber die schmecken einfach herrlich. Ansonsten halte ich mich aber brav von Schokolade, Fanta und Alkohol fern. Auch der Konsum des vierten Posten wurde drastisch zurückgefahren.

Um Fressattacken nach den Sport zu vermeiden, leiste ich mir den Luxus von einen Cookie & Cream-Milchshake jedes Mal nach den Sport. Geht ins Geld, klar, aber dafür kaufe ich mir nun außer den Mittagessen nahezu keine Zwischenmahlzeiten (bis auf besagte Muffins) und esse daheim auch nichts mehr.

Vielleicht zeige ich euch demnächst wieder, was ich inzwischen so für meinen Sommerurlaub gekauft habe, ist noch was dazu gekommen.

VIP

Ich fürchte, ich habe die Platinum-Card bei Esprit erreicht. Oder wieso bekomme ich VIP Shopping Esprit Club-Mitteilungen? Wie auch immer, ich kenn keinen privat, der bei Esprit shoppen gehen will und deshalb:

Wer sich zuerst meldet, bekommt den Code für einen Zehn-Euro-Gutschein. Nur gültig bei einen Einkauf über 50 Euro nach Retoure. Nicht mit anderen Aktionen und so kombinierbar. Aber immerhin: Auch bei reduzierter Ware gültig.

Ob ich überhaupt dazu komme, meinen eigenen Gutschein einzulösen, ist fraglich. Habe alles interessantes gekauft und mein Budget ist auch ausgereizt. Falls da nicht die Tage was interessantes reinkommt oder wenigstens ein paar Schuhe mir passt, wird er wohl verfallen. Und mir passen Schuhe extrem selten.

Urlaubsvorbereitungen

Erst einmal möchte ich kurz anmerken, dass der Blog es nun doch immerhin auf stolze 100 Postings geschafft hat. Wahnsinn. Das hätte ich nicht gedacht.

Dann wird ein großer Traum von mir wahr werden im Sommer: Zwei Wochen östliches Mittelmeer mit der AIDAvita. Istanbul, Athen, die Pyramiden und ungezählte Inseln!

Ich bin schon fleißig dabei, mich modisch auf diese zwei Wochen in der Wärme vorzubereiten. Zum Beispiel habe ich im Sale mir dieses Kleid bei Esprit bestellt:

Lieber noch hätte ich es in sogenannten Farbton "deep sea" bekommen, aber so gefällt es mir auch ganz gut. So mal es so etwas edler wirkt.

Dann habe ich noch beschlossen, dass ich mindestens zwei Bikinis brauche und mir deshalb noch einen bestellt. Kommentar meiner Mutter beim anprobieren: Gefällt dir der Alte nicht mehr?? Doch, aber ich wollte gern mehr als EINEN Bikini mit in den Urlaub nehmen.

Mit 50 Euro nicht gerade billig, aber jemand, der es beurteilen können sollte, meinte, der sitzt wesentlich besser als der Alte. Vielleicht bestelle ich mir nächsten Monat noch einen Bikini, aber erstmal muss ich die zweite Ladung Klamotten von Esprit abwarten und dann nochmal mein Budget checken...

Fastenzeit

Ich habe beschlossen, zum ersten Mal die Fastenzeit ganz bewusst zu begehen. Daher gibt es seit Mittwoch keine Schokolade, keinen Alkohol und keine "Süßigkeiten" mehr. Wobei die Definition da etwas eigenartig bei mir ist, was aber halt mit meinen Essgewohnheiten zusammenhängt. Nutella ist noch erlaubt, da Brotaufstrich, aber keine Schokolade so. Und Süßigkeiten sind nicht die klassischen Sachen unbedingt, da ich die eh fast nie esse. Sondern beispielsweise Wurst und Kekse.

Habt ihr euch vorgenommen auf irgendetwas zu verzichten?

Es geht voran

Ich dachte ja schon, ich komm diesen Monat gar nicht mehr dazu. Es ist schon schwierig, einen Termin zu kriegen im Fitnessstudio, wenn man immer erst ab 19 Uhr kann. Und dann hatte die Trainerin gesundheitliche Probleme, so dass mein Termin ausfiel. Als ich dann am Wochenende wieder einen Anruf von einer unbekannten Nummer hatte, habe ich befürchtet, dass wieder der Termin ausfällt. Aber dann hatte ich Glück: Ich fragte nach und mir wurde versichert, dass der Termin besteht. Noch besser war allerdings, dass mir dann angeboten wurde, dass man den Trainingsplan ja doch heute machen kann. Muss mich mal erkundigen, ob ich nun alles hab, nicht das da nächste Woche doch jemand auf mich wartet.

Aber auf jeden Fall wurde dann mein Chip angelegt mit meinen persönlichen Daten und dann wurden mir alle Geräte gezeigt. Natürlich wurden mir die Übungen vorgemacht und ich musste sie dann nachmachen. Dabei wurde dann geschaut, wieviel Gewicht ich schaffe. Wie nicht anders zu erwarten: Sehr wenig...

Nachdem wir einmal durch waren und alle Einstellungen getätigt wurden, habe ich am Terminal - wo man anfangs einchecken muss - wieder ausgecheckt und konnte direkt sehen, wie viele Kalorien ich so verbraucht haben müsste. Generell ist der Chip sehr praktisch, denn der sagt mir nun immer, wie ich den Sitz, das Gerät und das Gewicht einstellen muss. Und natürlich wird mir auch das Tempo angezeigt. Nur an das Gerade-Halten muss ich selber denken.

Habe danach aber erstmal noch eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer gemacht. Muss mir mal überlegen, wie ich das mit dem Training mache. Muskeln aufbauen sollte ich vielleicht mehr Priorität als Ausdauer einräumen. So oder so sollte ich zusehen, weiter konsequent dreimal die Woche hinzugehen. Am Besten wäre natürlich vier Mal, aber das ist gar nicht so einfach - denn siehe letzter Post...

Wie erschossen

Hilfe! Sport treiben hat einen entscheidenen Nachteil - spät abends fühle ich mich immer wie erschossen. Man könnte meinen, ich wäre völlig übernächtigt, aber nichts da. Hört das auf, wenn man wochenlang Sport macht? Hoffentlich!

Morgen kommt hoffentlich wieder was längeres. Will paar Dinge erledigt kriegen und das verträgt sich nicht mit bleiernder Müdigkeit, also nichts Sport morgen. Und wenn ich dann "unglaublich" viel Freizeit habe, kann ich auch mal wieder ordentlich bloggen. Zu erzählen gäbs ja schon was.

So, noch die Wäsche aufhängen und dann: Licht aus!

Ein Jahr "clean"

Ich hab es eher zufällig mitbekommen. Als ich überlegte, wann ich es das letzte Mal wirklich gespielt habe. Das ist nun schon über ein Jahr her. Wahnsinn.

Damals hatte ich Ende Januar beschlossen, damit aufzuhören, damit ich meine Zwischenprüfung nicht total versemmel. Mehr Zeit zum lernen usw. Gut, mehr Zeit hatte ich tatsächlich, aber meine Zwischenprüfung im März war grad mal eine knappe 2, im Gegensatz zur Abschlussprüfung. Was auch daran lag, dass ich vieles gemacht habe, außer lernen.

Irgendwann in Mai rum habe ich eins, zweimal reingeschaut.

Und dann jetzt im November oder so kurz paar Einstellungen vorgenommen, als ich mal aus Langeweile auf der Website war um zu erfahren, ob der Servermerge Wirklichkeit geworden war. War er just vor paar Tagen und so habe ich schnell die doppelten Namen angepasst.

Ein Jahr kein Ragnarok mehr. Ein Jahr lang keine regelmäßigen Verabredungen mehr zum Spielen. Und ich habs kaum bemerkt. War wohl schon längst Zeit gewesen los zu lassen.

Zwischendurch habe ich ab und zu mal Guild Wars gespielt, aber das kann man prima alleine spielen und ich pack das nur phasenweise aus.

Nun ja, beim Thema loslassen stehen jetzt eigentlich nur noch zwei Sachen auf der Agenda. Eine andere Sache habe ich im letzten Jahr auch für immer losgelassen. Die Gewohnheit ist echt ein teuflisches Ding. Aber obenstehendes beweist ja: Ich kann eigentlich leicht loslassen. Muss mich nur durchringen, es auch zu tun.

Die Sache mit dem Sport

Es geht voran. Nicht so gut, wie gewünscht, aber es geht voran. Man hätte mir aber auch wirklich gleich anbieten können, dass ich den zweiten Termin direkt ausmache. Nun gut: Auf die Ausdauergeräte darf ich nun, die Einstellung für die Kraftgeräte ist an Weiberfastnacht. Beim Einsteigercycling war ich nun auch schon zum zweiten Mal. War wesentlich besser als beim ersten Mal, wo das im Stehen trampeln vermutlich vor allen Dingen durch den Muskelkater kläglich scheiterte. Denn beim zweiten Mal habe ich da mehr oder weniger mühelos mitgehalten.

Die Analyse letzte Woche, wie es um meine Fitness und den Fettanteil bestellt ist, war erwartungsgemäß. Zuviel Fett, zu wenig Wasser und zu wenig Muskeln. Nun ja... Die Ausdauergeräte sind ganz cool, vor allen Dingen ist praktisch, dass durch das Anfassen der Griffe automatisch der Puls gemessen wird. Somit ist es nicht schwer, das richtige Tempo zu finden. Hab es aber beim ersten Mal sehr gemächlich angehen lassen, nächste Woche wird das etwas intensiver. Schön ist, dass man sich Zeitschriften ausleihen und die dann nebenher lesen kann, geht die Zeit gleich viel besser rum. Muss mir nämlich noch irgendwas besorgen, damit ich den I-Pod mit meinen Hörgeräten verkabeln kann, alles andere ist nicht wirklich praktikabel an einen solchen Ort.

Jetzt muss ich mir nach der Einstellung am Donnerstag, wo ich dann auch den Chip für die Geräte kriege, nur noch überlegen, in welchen Rhythmus ich trainere. Dreimal die Woche muss wohl sein, wenn ich irgendwelche Ergebnisse erzielen will...

Tweed ist Trend!

Zumindest bei mir! Momentan bin ich total im Tweed- und Rockfieber. Bemerkbar daran, dass ich mir binne sechs Wochen drei Röcke gekauft habe. Oder genauer gesagt kaufen werde.

Diesen Rock habe ich mir vor gut zwei Wochen zugelegt. Ich finde, er sieht einfach sehr elegant aus. Bei Gelegenheit will ich noch einen passenden Tweedblazer kaufen.

Diesen schicken Wickelrock hatte ich schon Anfang Januar ins Auge gefasst, dummerweise war er aber nie in meiner Größe da, wenn ich geschaut habe. Nun hatte ich aber Glück! Ich finde, er unterscheidet sich sehr von den üblichen Röcken und hat etwas einzigartiges. Ihm behalte ich auf jeden Fall und schicke ihn nicht zurück! Mit knapp 40 Euro ist er sowieso ein Schnäppchen.

Außerdem habe ich überlegt, dass ich auf jeden Fall einen neuen Wintermantel Ende des Jahres brauche. Da der Sale aber frühestens im Dezember beginnen wird, habe ich kurzentschlossen jetzt noch im Sale diesem Tweedmantel bestellt. Laut Eltern sitzt er super, betont alles an den richtigen Stellen. Nur der Preis von knapp 130 Euro schreckt mich etwas. Aber billiger kriegt man ja sowieso schwerlich richtige Mäntel. Ich schätze, ich werde ihm auch behalten.

Und was sagt ihr zu meinen Geschmack? Zum davonlaufen? ;)